しもやけって昔の子供がなっていたイメージがあります。

私は子供の頃にはなったことがないのですが､
今､しもやけになってしまいました｡
血行不良が原因です｡

血行改善にはビタミンＥを取ると良いようです｡

ビタミンＥを多く含む食品は
●ひまわり油､コーン油､オリーブオイル､キャノーラ油､大豆油などの油脂類
●アーモンド､落花生､大豆などの種実類
●キャビア､いくら､たらこなどの魚卵類
●青魚

早速まめまめしく豆を食べましょうかな

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